Los consejos de Muchas

Consejos para una correcta higiene bucal

Mantener una higiene bucal correcta es clave para lucir una bonita

sonrisa y así, poder evitar la placa dental, el mal aliento y las

enfermedades más comunes: las caries y la piorrea. Hay una serie de

consejos y claves para conseguirlo:

1-  Los dientes deben cepillarse durante dos minutos al menos dos

veces al día, aunque lo idóneo sería hacerlo justo después de cada

comida. El momento del día más importante en el cepillado de nuestra

dentadura es justo antes de acostarnos, ya que durante el sueño se

produce menos saliva que nos protege de los microbios.

      2- La mejor técnica para el cepillado es “barrer”, que consiste en mover

      el cepillo de la encía al borde libre del diente. Hay que limpiar todas las

      superficies, los espacios interdentales y la lengua.

      3-  El cepillo de dientes debe ser pequeño  para acceder mejor a los

      rincones, con cerdas cortadas al mismo nivel y sintéticas. Este tipo de

      cepillo debe cambiarse cada dos o tres meses. Para las personas que

      tienen dificultades para cepillarse, también pueden usar un cepillo eléctrico

      que se adapta muy bien para eliminar la placa bacteriana.

      4- Además del cepillado, es importante utilizar la seda dental para limpiar

la zona interdental.

5-  Evitar comer entre horas, sobre todo dulces que son nocivos para los

dientes.

      6- Debemos realizar al menos, una vez al año, una visita a nuestro dentista.

7- A partir de los 35 o 40 años, conviene realizarse un blanqueamiento

 dental al menos una vez al año.

Acordaros que para lucir una sonrisa de ensueño es importante mantener

nuestra higiene bucal y cuidar nuestros dientes.


                     ¡Presume de sonrisa!

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